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主料〓虾#适量|海带结#适量|豆腐#适量|香菇#适量|金针菇#适量▲辅料〓盐#适量|姜#适量|食用油#适量
主料〓猪肉#适量▲辅料〓油#适量|盐#适量|白糖#适量|蚝油#适量|叉烧酱#适量|水#适量|奥良烤翅粉#适量
主料〓红薯#300克▲辅料〓番茄酱#20克
主料〓米饭#100克|西兰花#50克|胡萝卜#约10克|海参#1个▲辅料〓苹果醋#3克|食盐#小许|鸡精#小许
主料〓青菜#4棵|虾皮#45克▲辅料〓盐#2小勺半
主料〓菜花#适量|墨鱼丸#6颗|蒜苗#适量▲辅料〓蒜片#适量
主料〓吐司面包#适量▲辅料〓鸡蛋#2枚|生菜#适量|胡萝卜#适量|奶酪片#适量|鹌鹑蛋#适量|海苔片#适量|火腿肠#适量▲配料〓食盐#适量
主料〓土豆#2个▲辅料〓油辣椒#2小勺|白醋#3小勺▲配料〓盐#适量|糖#适量|香油#适量|白芝麻#适量
主料〓辣白菜#100克|五花肉#100克▲辅料〓金针菇#150克|豆腐#150克|豆芽#100克|高汤#1000ml
主料〓排骨#150g|土豆#250g▲辅料〓蒜泥#适量|粉蒸肉专用粉#两勺|豆豉#少量|葱花#适量|酱油#适量
清清咽喉,润润嗓
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