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主料〓紫砂生菜#适量|苦苣#适量|石花菜#适量|樱桃番茄#适量▲辅料〓油渍番茄#适量|橄榄油#适量|食盐#适量|柠檬#半个
主料〓黄金蟹#1个|苦苣#50克|小番茄#5个|柠檬#0.5个▲辅料〓日式色拉汁#3勺|色拉酱#2勺|料酒#1勺|姜片#3个|黑胡椒碎#0.5茶匙
主料〓番茄#2个▲辅料〓洋葱#1/4个|小红椒#2个|柠檬#半个|香菜#少许▲配料〓盐#适量
主料〓甜菜#适量▲辅料〓胡萝卜#适量|洋葱#适量|西芹#适量|番茄#适量|柠檬#半个|水煮蛋#适量|乳瓜#适量|纯酸奶#适量|蒜#适量▲配料〓盐#适量|橄榄油#适量|黑胡椒#适量|香叶#2片|丁香#2粒
主料〓披萨饼胚#1个|鸡胸肉#250克|青椒#1个|红椒#1个|洋葱#适量▲辅料〓马苏里拉奶酪#适量|盐#适量|番茄酱#适量|黑胡椒粉#适量|黄酒#适量
主料〓意大利面#适量|红洋葱#半个|小番茄#7个|芦笋头#7根|鹌鹑蛋#8个|胡萝卜#适量▲辅料〓百梦多咖喱#半块
主料〓意面#200克|扇贝#50克|五花肉末#50克|虾仁#30克|罗勒#50克▲辅料〓辣椒#适量|大蒜#适量|披萨酱#适量|黄油#适量|洋葱#适量▲配料〓橄榄油#适量|盐#适量
主料〓生菜#适量|柠檬#适量|三文鱼#适量|沙拉汁#三勺▲辅料〓洋葱#适量|番茄#适量|胡萝卜#适量
主料〓三文鱼#适量|培根#适量|黄瓜#适量|豌豆#适量▲辅料〓盐#适量|黑胡椒#适量|柠檬汁#适量|黑胡椒沙拉酱#适量|白糖#适量|酸奶#适量
主料〓白饭#适量|牛里脊肉#适量|洋葱#适量|番茄#适量|圆生菜#适量|海鲜酱油#适量|黑芝麻#适量|白芝麻#适量|香油#适量|无盐黄油#适量|精盐#适量|水淀粉#适量|黑胡椒#适量|姜泥#适量|生抽#适量
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