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柠香三文鱼

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“三文鱼富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D；胆固醇含量极低。所含 DHA，对人脑部、眼部、神经系统、防疫系统的发育健康都有非常好的作用。
三文鱼不需要太多的调料，简单煎一下就非常美味。”

食材明细

主料
辅料

柠香三文鱼-制作解析

  • 柠香三文鱼的做法步骤：1
    1
    三文鱼切块。
  • 柠香三文鱼的做法步骤：2
    2
    加盐、胡椒粉、柠檬汁腌制10分钟。
  • 柠香三文鱼的做法步骤：3
    3
    平底锅放少许橄榄油烧热，放三文鱼调中火煎。
  • 柠香三文鱼的做法步骤：4
    4
    一面微黄后再翻面，煎至两面微黄即可。
  • 柠香三文鱼的做法步骤：5
    5
    吃的时候可在表面挤适量柠檬汁。
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具：不粘锅
所属分类： 私房菜 海鲜 常见菜式 外国美食 儿童 西餐 夏季食谱 午餐 烛光晚餐

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