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主料〓莴笋#适量▲辅料〓白糖#适量|食盐#适量|鸡精#适量|米醋#适量|辣椒油#适量
主料〓牛肉#300g|西红柿#400g|番茄酱#50g|意面#200g|西兰花#200g▲辅料〓牛排酱粉#5g|盐#1g|糖#2g|胡椒粉#1g|洋葱#适量|黄酒#10g
主料〓鸡胸肉#适量|生菜#适量|面包#适量|沙拉酱#适量|光明低脂奶酪片#适量▲辅料〓蜂蜜#适量▲配料〓白葡萄酒#适量|老抽#适量|虾酱#适量|姜片#适量|糖#适量|十三香粉#适量
主料〓无花果#150g|淡奶油#150g▲辅料〓糖#20g
主料〓薏米#50克|燕麦#50克▲辅料〓水#1500毫升
主料〓土豆#1个|孜然粉#少许|玉米油#1勺▲辅料〓盐#少许
主料〓意面#200克|扇贝#50克|五花肉末#50克|虾仁#30克|罗勒#50克▲辅料〓辣椒#适量|大蒜#适量|披萨酱#适量|黄油#适量|洋葱#适量▲配料〓橄榄油#适量|盐#适量
主料〓贝壳粉#适量▲辅料〓洋葱#适量|包菜#适量▲配料〓披萨酱#适量|黑胡椒粉#适量|黄油#适量|盐#适量|橄榄油#适量
主料〓去皮猪肉#1000g|洋葱#1个|面包糠#适量|面粉#适量|鸡蛋#3个▲辅料〓酱油#适量|黑胡椒#适量|盐#适量|黄油#适量|糖#适量|番茄酱#适量|淀粉#适量
主料〓鸡#一只|新奥尔良腌料#适量|白酒#适量▲辅料〓葱#适量|香草料#适量|盐#少许|姜#适量
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