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主料〓胡萝卜#50克|鸡胸肉#200克|莲藕#50克▲辅料〓水#30克
主料〓海苔#2张|有机龙眼蜂蜜#50克|熟白芝麻#10克▲辅料〓有机宝宝酱油#10克
主料〓浓稠酸奶#27克▲辅料〓婴幼儿奶粉#5克|玉米淀粉#4克|糖粉#5克|蛋清#27克|柠檬汁#几滴
主料〓莲藕#2节▲辅料〓白糖#少许
主料〓南瓜#适量|面粉#适量▲辅料〓鸡蛋#适量
主料〓土豆#2个|胡萝卜#3cm一块|鸡蛋#2个▲辅料〓沙拉#2大勺|炼乳#1.5大勺|牛奶#1小勺
主料〓南瓜#100 克▲辅料〓糙米汁#200 克|椰粉#16 克|枸杞子#10 粒
主料〓红豆#1杯|薏米#1/2杯|西米#1/2杯▲辅料〓冰糖#1/3杯
主料〓甜玉米粒#适量▲辅料〓黄油#一小块|鸡蛋#一个▲配料〓绵白糖#一大勺|水淀粉#适量|香油#几滴
主料〓黄豆#一量杯多（豆浆机自带）|内酯#一小勺|酱油#一小勺|香油#少许|虾皮#少许|火腿粒#少许
清清咽喉，润润嗓
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