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主料〓意面#两人份|金枪鱼罐头#半盒|番茄罐头#半罐|黄瓜#适量|胡萝卜#适量|小番茄#适量|黄桃#适量|香橙#适量|黄糖#适量|纯酸奶#适量▲辅料〓蒜瓣#2瓣|红椒#1只▲配料〓罗勒叶#适量|帕玛森芝士#1/3盒|海盐#适量|现磨黑胡椒#适量|特级初榨橄榄油#适量|原釀粗#适量
主料〓紫甘蓝#300克|白醋#5克|盐#少许|白芝麻#适量▲辅料〓味极鲜酱油#10克|香油#数滴|鸡精粉#适量|白糖#适量
主料〓土豆#1个|青椒#半个▲辅料〓胡萝卜#半根|食盐#适量|孜然面#适量|辣椒面#适量
主料〓瘦肉#350g|青天葵#15g|猫爪草#15g|膨鱼腮#30g▲辅料〓蜜枣#2颗|姜#适量▲配料〓盐#适量
主料〓紫菜#10克|虾#10只▲辅料〓葱花#适量▲配料〓鲣鱼调味粉#适量|盐#适量|香油#适量
主料〓青黄瓜#2根▲辅料〓秘制油辣子#25g|生抽#8g|糖#2g|芝麻油#5g|盐#5克|醋#5g|大蒜#3瓣|红朝天椒#4个
主料〓里脊肉#4片▲辅料〓番茄酱#适量|蒜末#适量|蚝油#适量|油#适量|黑胡椒粉#适量|酱油#适量|白糖#适量|姜末#适量
主料〓鱿鱼须#适量|卤肉#适量|青椒#适量|洋葱#适量|自发粉#适量|黄油#适量▲辅料〓盐#适量|蜜汁烤肉酱#适量|糖#适量|烧烤酱#适量|番茄酱#适量
主料〓鸡#半只|瘦肉#适量|花胶#2个|红枣#适量|桂圆肉#适量|山药片#适量|枸杞#适量▲辅料〓盐#适量
主料〓毛豆#半斤▲辅料〓蒜头#半个▲配料〓生抽#适量|陈醋#适量|芝麻油#适量
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