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主料〓苹果#1个|草莓#5个|芒果#1个|绿色猕猴桃#1个|小橘子#3个▲辅料〓柠檬#1/2个|橙子#1/2个|液体蜂蜜#15克|罗勒叶子#5克|罂粟籽#1茶匙
主料〓三文鱼#适量|土豆#适量|柠檬#适量▲辅料〓盐#适量|胡椒粉#适量|橄榄油#适量|酸奶#适量
主料〓土豆#2个|鸡蛋#适量|火腿#适量▲辅料〓盐#适量|胡椒粉#适量|芝士#适量|蓝莓酱#适量|黄油#适量
主料〓意面#适量|肉沫#适量▲辅料〓蕃茄粒#适量|蕃茄酱#适量|黄油#适量
主料〓鲜虾#适量|火龙果#适量|猕猴桃#适量|柠檬#适量▲辅料〓食盐#适量|胡椒粉#适量|沙拉酱#适量
主料〓免淘洗珍珠米#200克|干贝#30克|鱿鱼花#200克|大虾#8只|文蛤#适量|橄榄油#适量|洋葱#半个|蒜#3瓣|青甜椒#半个|红甜椒#半个|番茄#2个|口蘑#4个|青豆#适量|柠檬#适量▲辅料〓藏红花#适量|欧芹#适量|辣椒粉#适量|黑胡椒碎#适量|白葡萄酒#150克左右|高汤#400克左右
主料〓螃蟹#2个|面粉#2勺|鸡蛋#1个▲辅料〓黄酒#2勺|葱姜#适量|油盐#适量
主料〓鸡翅#450克|新奥尔良烤鸡料#10克|葱#5克|蒜#10克▲辅料〓新奥尔良烤肉酱#30克|料酒#5克|姜#5克|盐#2克
主料〓低筋面粉#20克|酵母#2克|盐#2克|牛奶#65克|高筋面粉#80克|白砂糖#8克|橄榄油#8克▲辅料〓披萨酱#适量|红椒#一条|马苏里拉奶酪#100克|南瓜丝#40克|培根#一片
主料〓鸡胸肉#适量|面包#适量|生菜#适量▲辅料〓沙拉酱#适量▲配料〓白酒#适量|香酥炸鸡调料#适量|姜#适量
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