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主料〓香米#150克|虾#50克|青豆仁#10g|蛤蜊#50克|冬笋#适量|玉米粒#适量|青豆#适量▲辅料〓黄油#1小块|马苏里拉芝士#40克|芝士片#3片|洋葱#半个|蟹肉棒#3根|口蘑#4个|胡椒粉#适量|大蒜#5瓣|盐#适量
主料〓口蘑#适量|鹌鹑蛋#适量|大蒜#适量▲辅料〓黄油#适量|黑胡椒#适量|马苏里拉奶酪#适量|盐#适量|鸡精#适量
主料〓南瓜#100克▲辅料〓动物性奶油#50克
主料〓甜玉米#1/2根|胡萝卜#1/2根|黄瓜#1/2根|小番茄#适量|熟鸡蛋#1个▲辅料〓初榨橄榄油#1勺|盐#适量|黑胡椒碎#适量
主料〓姜#5g▲辅料〓啤酒#500g|大葱#5g|桂皮#适量|郫县豆瓣酱#1大勺|柠檬#半只|干辣椒#10颗|酱油#1大勺
主料〓鱿鱼须#适量|卤肉#适量|青椒#适量|洋葱#适量|自发粉#适量|黄油#适量▲辅料〓盐#适量|蜜汁烤肉酱#适量|糖#适量|烧烤酱#适量|番茄酱#适量
主料〓波士顿龙虾#一只|黑胡椒酱#适量|西红柿#1个|洋葱#适量▲辅料〓意粉#适量|鱼露#适量|口菇#适量|盐#适量
主料〓西兰花#150g|无加工生燕麦片#40g|洋葱#80g|生腰果#30g▲辅料〓盐#少许|水#适量
主料〓牛里脊#200克|洋葱#半个|彩椒#两种各1/3个|生菜叶#两片▲辅料〓鸡蛋清#1个|蚝油#1勺|黄酒#1小勺|淀粉#2小勺|白胡椒粉#适量▲配料〓番茄酱#半罐|老抽#1小勺|清水#适量
主料〓汉堡#2个|鸭蛋#2个|培根#适量|奶酪#适量▲辅料〓洋葱#适量|生菜#适量
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