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主料〓土豆#1个|火腿#1根▲辅料〓奶酪#180g|盐#少许|橄榄油#2勺
主料〓巴马墨米#80克|黑芝麻#10克|燕麦片#10克|红枣#5枚▲辅料〓清水#1200毫升
主料〓牛里脊#600克▲辅料〓生抽#20克|蚝油#15克|盐#3克|白糖#15克|白芝麻#一把
主料〓南瓜#80g|胡萝卜#30g|午餐肉#适量|米饭#一碗▲辅料〓盐#适量
主料〓土豆#半个|紫薯#半个|红薯#半个▲辅料〓核桃油#5克
主料〓紫薯#1个|薏米#30克|银耳#一朵▲辅料〓清水#1000毫升|冰糖#适量|核桃#少许
主料〓鲜虾#适量|鸡蛋#适量▲辅料〓菠菜末#适量▲配料〓儿童爽口酱油#适量|核桃油#适量
主料〓玉米#1根|鸡蛋#2个▲辅料〓冰糖#50克|淀粉#少许
主料〓芋头#300克|盖菜#100克|虾皮#20克▲辅料〓盐#3克|胡椒粉#2克
主料〓莲藕#1节|糖桂花#2勺|干桂花#少许▲辅料〓清水#适量
清清咽喉，润润嗓
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