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主料〓猪肉#适量▲辅料〓葱#适量|姜#适量
主料〓银耳#15克|鸡蛋#2只▲辅料〓冰糖#145克|糖桂花#适量
主料〓熟米饭#130克|胡萝卜#20克|玉米#20克|西兰花#1朵|鳕鱼#40克|包菜#25克▲辅料〓黑芝麻#2克
主料〓红豆#60克|莲子#20颗▲辅料〓清水#1000毫升
主料〓番茄#120克|新鲜玉米粒#180克|枸杞#5克|亚麻籽油#5毫升▲辅料〓盐#少许|水#适量
主料〓开心果#50g|熟花生仁#10g|大米#70g▲辅料〓水#适量
主料〓牛奶#240ml|淡奶油#100g▲辅料〓糖#30g|椰蓉#少许|玉米淀粉#40g
主料〓土豆#一个（445克）▲辅料〓牛奶#15克|黄油#5克|鸡汁高汤#15克▲配料〓黑胡椒粉#少许
主料〓奶粉#25g|蛋白#50g|玉米淀粉#10g|果蔬泥#30g▲辅料〓糖粉#5g（可不加）
主料〓猪骨头#适量|香菇#适量|裙带菜#适量▲辅料〓海苔黑芝麻粉#适量|葱#适量|姜#适量|西红柿细面#适量
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