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主料〓小青瓜#2根|沙拉酱#适量▲辅料〓盐#1/2茶匙|蟹籽#1茶匙
主料〓意式细面#三人份|盐#适量|水#适量|橄榄油#适量▲辅料〓猪瘦肉#75g|牛里脊#75g|西红柿#2个中等大小|洋葱#半个|大蒜#2瓣▲配料〓意面酱#200g|番茄酱#3大勺|白糖#1小勺|盐#少许|橄榄油#适量
主料〓面粉#200克|水#120克|酵母#3克|披萨酱#40克|鱼肉#一块|海参#两个|胡萝卜#一个|玉米粒#适量|马苏里拉#120克▲辅料〓盐#2克|料酒#5克|生抽#5克
主料〓意面#100克|虾#适量|鱿鱼#适量|西兰花#适量|圣女果#250克|洋葱#四分之一个▲辅料〓盐#适量|罗勒#适量|黑胡椒#适量|橄榄油#适量
主料〓鸡蛋#1个|木耳#6个|火腿片#5段|黄瓜#1段|龙口粉丝#1条▲辅料〓小葱#4棵|沙拉油#3勺|盐#1勺|柠檬醋#1勺
主料〓土豆#适量|培根#适量▲辅料〓薄荷叶#适量▲配料〓丘比焙煎芝麻沙拉汁#适量
主料〓牛排#适量|现磨黑胡椒#适量|盐#适量|橄榄油#适量▲辅料〓芹菜#二根|土豆#一个|胡萝卜#半根|红椒#半个|橄榄油#适量|盐#适量
主料〓意大利面#1人份|牛里脊#1小块|小菠菜#1小把|大蒜#3瓣|干辣椒#3根▲辅料〓辣椒粉#1大勺|酱油#1大勺|盐#适量
主料〓牛柳#300g|盐#1g▲辅料〓香菇#10g
主料〓糯米#适量|白米#适量|寿司紫菜#适量▲辅料〓青菜#适量|火腿#适量|肉松#适量|鸡蛋#适量|胡萝卜#适量▲配料〓盐#适量|醋#适量|糖#适量
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