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主料〓鳕鱼#2块|洋葱#20g|鸡蛋#1个|黄油#25g|白葡萄酒#70ML,|橄榄油#20ML|杏仁片#适量|白胡椒粉#适量|盐#适量|柠檬#1小块
主料〓鸡翅#适量▲辅料〓新奥尔良烤翅调料#适量
主料〓字母意面#适量|西红柿#适量|里脊肉#适量|洋葱#适量|西兰花#适量▲辅料〓番茄酱#适量
主料〓白米饭#两碗|黄瓜#半根|胡萝卜#半根|三文鱼#适量|鸡蛋#一个▲辅料〓寿司醋#适量|紫菜#两张|芥末#适量|丘比沙拉酱#适量
主料〓隔夜剩面包#适量▲辅料〓黄瓜#1根|西红柿#1个|洋葱#半个|大蒜#2瓣|干果#适量▲配料〓橄榄油#适量|意大利葡萄醋#适量|海盐#适量|胡椒粉#适量
主料〓土豆#1个（中等）|洋葱#半个（中等）|蛋黄#2个▲辅料〓橄榄油#2匙|白芝麻#适量
主料〓酸泡菜#100克|火腿#100克|香肠#50克|猪肉碎#50克|拉面#1袋▲辅料〓洋葱#半个|大葱#1根|海带#1片|熟黄豆#30克|小鱼干#6个▲配料〓料酒#15毫升|酱油#15毫升|蒜泥#1勺|韩国辣酱#1勺|盐#适量|胡椒粉#适量|香油#适量
主料〓荔浦芋头#200g|紫薯#2个▲辅料〓淡奶油#适量▲配料〓沙拉酱#适量
主料〓澳洲雪花牛小排#2块（每块150g左右）|蒜#一瓣|中型土豆#1个|千禧果#适量|紫洋葱#1/6个大个洋葱|杂菜#适量▲辅料〓盐（腌制）#少许|现磨黑胡椒（腌制）#少许|黄油（土豆泥用）#10g|淡奶油（土豆泥用）#20g|盐（土豆泥用）#少许|沙拉酱（土豆泥用）#少许|黄油（酱汁用）#8g|高汤（酱汁用）#80g|淡奶油（酱汁用）#50g|红酒（酱汁用）#30g|盐（酱汁用）#适量
主料〓猪肉#一块▲辅料〓洋葱#半个|大蒜#一个|鸡蛋#一个|土豆#一个|胡萝卜#适量|火腿#适量▲配料〓生抽（腌）#适量|料酒（腌）#适量|食盐（腌）#适量|黑胡椒（腌，酱）#适量|耗油（酱）#两勺|番茄酱（酱)#半勺|意大利什香草（酱）#少许|淀粉（酱）#适量|黄油#适量|橄榄油#适量|调和油#适量
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