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主料〓鸡#1个▲辅料〓盐#2大勺|黑胡椒#1大勺|大蒜#3个|洋葱#小半个|胡萝卜#1个|苹果#1个|柠檬#1个|迷迭香#2小勺|百里香#2小勺|无盐黄油#100克|香菜#2根
主料〓鸡胸肉#适量|生菜#适量|面包#适量|沙拉酱#适量|光明低脂奶酪片#适量▲辅料〓蜂蜜#适量▲配料〓白葡萄酒#适量|老抽#适量|虾酱#适量|姜片#适量|糖#适量|十三香粉#适量
主料〓红粳米#适量|黑木耳#适量|虾干#适量|菠菜#适量|腰果#适量|红椒#适量▲辅料〓橄榄油#适量|醋#适量|生抽#适量|盐#适量
主料〓意大利面#100克|培根#2片|橄榄油#20毫升|黄油#10克▲辅料〓口蘑#200克|洋葱#50克|淡奶油#30毫升|盐#4克
主料〓三文鱼#适量|土豆#适量|柠檬#适量▲辅料〓盐#适量|胡椒粉#适量|橄榄油#适量|酸奶#适量
主料〓高筋面粉#400公克▲辅料〓黄瓜#适量|香菜#适量|豆芽#适量|面筋#适量▲配料〓豆瓣酱#适量|花椒#适量|蒜头#适量|油#适量|辣椒粉#适量|醋#适量
主料〓大白菜#2棵|萝卜#半根▲辅料〓葱#3根|韭菜#1小把|蒜#1粒|姜#1小块（约拇指大）|糯米粉#1大匙|水#大半碗▲配料〓鱼露#3大匙|韩国辣椒粉#5大匙（喜欢辣的可以多放）|糖#2小匙|盐#适量
主料〓香米#150克|虾#50克|青豆仁#10g|蛤蜊#50克|冬笋#适量|玉米粒#适量|青豆#适量▲辅料〓黄油#1小块|马苏里拉芝士#40克|芝士片#3片|洋葱#半个|蟹肉棒#3根|口蘑#4个|胡椒粉#适量|大蒜#5瓣|盐#适量
主料〓鸡胸肉#2块|有机蔬菜#适量▲辅料〓盐#适量|生抽#适量|醋#少许|芝麻酱#适量|大蒜#适量|洋葱#适量|香油#适量|沙茶酱#适量|生姜#适量|料酒#适量
主料〓隔夜剩面包#适量▲辅料〓黄瓜#1根|西红柿#1个|洋葱#半个|大蒜#2瓣|干果#适量▲配料〓橄榄油#适量|意大利葡萄醋#适量|海盐#适量|胡椒粉#适量
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