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主料〓羊肋排#500克▲辅料〓小葱#适量|香菜#适量|盐#适量|胡椒粉#适量
主料〓车厘子#150克|蓝莓#150克|火龙果#1只|龙眼#150克|弥猴桃#2只|木瓜#半只▲辅料〓沙拉酱#适量
主料〓芝麻餐包#2个▲辅料〓鲜虾#几只|鸡蛋#1个|胡萝卜#适量|甜玉米#适量|生菜#2片▲配料〓炼乳#1/2汤勺|沙拉酱#1汤勺
主料〓紫甘蓝#100g|荠菜叶#5g▲辅料〓沙拉酱#15g
主料〓面包#1个|汉堡#1个▲辅料〓火腿#一片|生菜#一片就够|鸡蛋#一个就够▲配料〓番茄沙拉酱#少许
主料〓墨西哥卷饼#2张|香蕉#1根|坚果#适量▲辅料〓巧克力酱#适量|芝士#适量
主料〓仔鸡#1只▲辅料〓蒜米#适量▲配料〓盐#适量|香油#适量|糖#少许|胡椒粉#适量|酱油#适量
主料〓生菜#适量|小西红柿#适量|洋葱#适量▲辅料〓生抽#少许|盐#少许|糖#少许|醋#少许|玉米味丘比沙拉酱#适量
主料〓面粉#200g|猪肉#200g|西红柿#2个|番茄酱#150g|酵母粉#3g|马苏里拉芝士#150g▲辅料〓培根#3片|青椒#1个|红椒#1/2个|洋葱#1个|大蒜#1头▲配料〓盐#2勺|老抽#1/2勺|黄油#30g|生抽#1勺|黑胡椒碎#1勺|橄榄油#适量|白糖#1勺|温水#适量
主料〓冬瓜#100克|薏米#100克▲辅料〓盐#少许
清清咽喉，润润嗓
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