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主料〓牛奶#随意，我弄了两袋三元的▲辅料〓糖#随意|茶#大概15g
主料〓海南金桔#3个▲辅料〓蜜糖#适量
主料〓花生米#100克|牛奶#250克▲辅料〓白糖#适量
主料〓红豆#3/5杯|玉米碴子#3/5杯|铁杆山药#适量▲辅料〓水#约1100ml
主料〓新鲜草莓#6颗|新鲜蓝莓#20G|小兔奔跑果糖#45ML|小兔奔跑茉莉毛尖#150ML|芝士奶盖#适量▲辅料〓冰块#适量
主料〓白葡萄酒#200ml▲辅料〓黄瓜#1/2个|姜#3片|薄荷#10片
主料〓花生#80g|莲子#10g|干玫瑰花#6朵▲辅料〓水#900ml
主料〓西红柿#3个▲辅料〓橘子#1个
主料〓干荷叶#8g|玫瑰#10g|决明子#15g▲辅料〓清水#1L
主料〓糯米#300g|水#适量▲辅料〓酒曲#5g
清清咽喉，润润嗓
小暑膳食养生，夏天拥抱健康
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