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主料〓玉米#1根|土豆#1个|火腿#30g▲辅料〓沙拉酱#适量
主料〓红心火龙果#1个▲辅料〓欧德船长白朗姆酒#10ml|青柠檬汁#10ml|糖粉#10ml
主料〓红果#适量|琼脂#适量▲辅料〓冰糖#适量|红糖#适量
主料〓鸡胸肉#适量|面包糠#适量|鸡蛋#适量▲辅料〓盐#适量|生抽#适量|老抽#适量|料酒#适量|白胡椒粉#适量|淀粉#适量|白糖#适量|植物油#适量
主料〓鲅鱼#1/3条▲辅料〓味极鲜酱油#适量|葱丝#适量|姜丝#适量|绍兴酒#少许|胡椒粉#少许|白糖#适量|蜂蜜#一汤匙|凉开水#一汤匙
主料〓黄鱼鲞#1条▲辅料〓橄榄油#适量|料酒#适量|酱油#适量
主料〓秋葵#1/2磅▲辅料〓姜#1小块|蒜头#2粒|葱#1/2棵▲配料〓花椒#1大勺|辣椒红油#适量|糖#1/2小勺|盐#适量|生抽#适量|陈醋#1大勺|芝麻油#适量
主料〓小麦种子#150克▲辅料〓糯米#1500克
主料〓鲫鱼#适量|鹌鹑蛋#适量|胡萝卜#适量|豆腐#适量|粉丝#适量|娃娃菜#适量▲辅料〓香葱#适量|姜#适量|食用油#适量|精盐#适量|鸡精#适量|胡椒粉#适量
主料〓明虾#十个|面包糠#一碗|干淀粉#适中|鸡蛋#一个▲辅料〓黄瓜#一根▲配料〓沙拉酱#适中|黑芝麻#适中|咸盐#少许
清清咽喉，润润嗓
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