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主料〓西兰花#一块|胡萝卜#半根|沙拉#适量▲辅料〓小番茄#两个|果蔬#适量
主料〓猪瘦肉#400克|辣椒粉#适量|姜#少许|白芝麻#适量|大葱#少许▲辅料〓味极鲜生抽#适量|料酒#适量|蚝油#适量|五香粉#少许|孜然粉#适量|老抽#少许|盐#适量
主料〓水磨糯米粉#200克|白芝麻#适量|白砂糖#50克▲辅料〓食用油#适量|水#适量
主料〓鸡胸肉#2块|牛油果#1个|芝士片#4片▲辅料〓鸡粉#少许|胡椒粉#少许|柠檬#半个|料酒#1勺|鸡蛋#2个|盐#少许|淀粉#适量|面包糠#适量|蒜#少许|色拉油#适量
主料〓纯瘦肉#500g▲辅料〓大料#5g|桂皮#10g|香叶#4片|盐#6g|味极鲜#6g|葱姜段#少许
主料〓吐司#1片|苹果#半个|香蕉#1根|草莓#6个▲辅料〓酸奶#150g|柠檬汁#适量
主料〓木耳#一小把|西兰花根#一棵▲辅料〓辣椒油#一勺|陈醋#两勺|糖#两勺|香油#半小勺|盐#适量
主料〓带壳花生#500克▲辅料〓花椒#15粒|八角#2个|茴香#少量|桂皮#2小段|香叶#2片|辣椒#5个▲配料〓盐#适量
主料〓莲藕#半个▲辅料〓胡萝卜#一小节|柠檬#1/4个|凉开水#300毫升▲配料〓冰糖#适量
主料〓芹菜#适量|黑木耳#适量|红剁椒#适量|蒜#适量▲辅料〓糖#适量|醋#适量|味鲜酱油#适量|香油#适量|盐#适量
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