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炒苋菜

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“一般人群均可食用。适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。
禁忌人群:
阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。”

食材明细

主料
辅料

炒苋菜-制作解析

  • 炒苋菜的做法步骤：1
    1
    先将苋菜择好，由于苋菜叶子不光滑容易沾上根部泥土以及灰尘，所以我们清洗时先用水泡一泡，再多洗几遍,洗净沥水备用
  • 炒苋菜的做法步骤：2
    2
    食用油加热放入事先备好的姜丝和蒜瓣炒香
  • 炒苋菜的做法步骤：3
    3
    倒入苋菜翻炒至到菜呈软状，加入少许盐调味
  • 炒苋菜的做法步骤：4
    4
    喜欢口感细腻柔软的就多烧一会
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使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜

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