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儿童餐小动物吃蔬菜
老吴美食
“
西红柿炒鸡蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单易学,营养搭配合理。色泽鲜艳,口味宜人,深受大众喜爱。加上用盐水煮豌豆粒,西兰花再摆上一个小动物饭团小朋友一定会喜欢的。
”
食材明细
主料
鸡蛋
2个
西红柿
2个
豌豆
1把
西兰花
2块
小葱
1根
米饭
1小碗
紫菜
1小块
辅料
油
少许
盐
少许
五香粉
少许
白糖
1点点
清淡
口味
炒
工艺
三刻钟
耗时
普通
难度
儿童餐小动物吃蔬菜-制作解析
1
鸡蛋2个,小西红柿2个,豌豆1把,西兰花2块,小葱1根。
2
西兰花掰开,泡洗干净。
3
豌豆扒粒洗净。
4
焯水。水开先放豌豆粒2分钟后放西兰花共焯3分钟。
5
捞出立即过凉。
6
西红柿去皮切块。
7
打2个鸡蛋。
8
准备好所有食材(西红柿加一点白糖)。
9
平底锅加热加点油开始煎鸡蛋,煎好盛出。
10
另起锅,炒葱花,西红柿最后加上煎好的鸡蛋加点盐加点五香粉翻炒均匀。
11
摆个盘。
12
放上饭团,饭团可以做成吃蔬菜的小动物。
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具:电饭煲、平底锅
所属分类: 主食 家常菜 儿童节
*本菜谱采集至互联网,如果侵犯到您的权利,请联系我们,我们将在核实后删除。*
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