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西生菜酸奶沙拉

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“最适合夏天减肥的食物一定就是沙拉了。沙拉这样简单的料理，要花些心思去搭配。大多数的沙拉酱虽然好吃，但脂肪太高。这款西生菜酸奶沙拉比较清淡低脂酸甜可口。

”

食材明细

主料
辅料

西生菜酸奶沙拉-制作解析

  • 西生菜酸奶沙拉的做法步骤：1
    1
    西生菜100克，酸奶1盒（100mⅠ），小个元葱半个，小西红柿12个。
  • 西生菜酸奶沙拉的做法步骤：2
    2
    西生菜泡洗干净。
  • 西生菜酸奶沙拉的做法步骤：3
    3
    控干切丝。
  • 西生菜酸奶沙拉的做法步骤：4
    4
    小西红柿洗干净，切开。
  • 西生菜酸奶沙拉的做法步骤：5
    5
    元葱洗干净，切丝。
  • 西生菜酸奶沙拉的做法步骤：6
    6
    摆盘。
  • 西生菜酸奶沙拉的做法步骤：7
    7
    加点黑椒汁。
  • 西生菜酸奶沙拉的做法步骤：8
    8
    加上酸奶。
  • 西生菜酸奶沙拉的做法步骤：9
    9
    加上几滴柠檬汁，加上糖醋盐和橄榄油搅拌均匀就可以了。
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使用的厨具：其他
所属分类： 凉菜 家常菜 午餐 晚餐

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