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水煮鸡蛋芦笋

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“变着花样吃鸡蛋，用最简单营养的方式吃鸡蛋。鸡蛋芦笋搭配清淡好吃。鸡蛋营养丰富，芦笋质地细嫩，是一种名贵的蔬菜。芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。这个莱也可做减肥餐，非常不错。”

食材明细

主料
辅料

水煮鸡蛋芦笋-制作解析

  • 水煮鸡蛋芦笋的做法步骤：1
    1
    个鸡蛋，8根芦笋。
  • 水煮鸡蛋芦笋的做法步骤：2
    2
    非常鲜嫩的芦笋，把根部掰掉一点。
  • 水煮鸡蛋芦笋的做法步骤：3
    3
    认真泡洗干净。
  • 水煮鸡蛋芦笋的做法步骤：4
    4
    平底锅放点水，要开时打入鸡蛋。
  • 水煮鸡蛋芦笋的做法步骤：5
    5
    鸡蛋煮五分钟就差不多了。把洗干净的芦笋放开水里烫一分钟，捞出过凉。
  • 水煮鸡蛋芦笋的做法步骤：6
    6
    调个汁，加少许的糖，醋，盐，番茄酱和香油。有小孩子吃没加蒜末，喜欢的可以加点。
  • 水煮鸡蛋芦笋的做法步骤：7
    7
    蘸料吃。
  • 水煮鸡蛋芦笋的做法步骤：8
    8
    鸡蛋清淡，芦笋鲜嫩。
  • 水煮鸡蛋芦笋的做法步骤：9
    9
    水煮鸡蛋芦笋。
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使用的厨具：平底锅
所属分类： 热菜 家常菜

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