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芦笋炒山药

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“春天正是吃芦笋最好的时候，配上我最爱的焦作山药，这样吃比吃肉肉还满足????。
减肥走起????。”

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芦笋炒山药-制作解析

  • 芦笋炒山药的做法步骤：1
    1
    准备食材，山药胡萝卜削皮????。
  • 芦笋炒山药的做法步骤：2
    2
    切小条条??。
  • 芦笋炒山药的做法步骤：3
    3
    放一点油，烧开水，先快速焯一下芦笋，胡萝卜。然后再焯山药，大概5分钟，捞起待用??。
  • 芦笋炒山药的做法步骤：4
    4
    热?放猪油，熔化后下蒜片，放山药条????。
  • 芦笋炒山药的做法步骤：5
    5
    煸炒1分钟，再倒入芦笋胡萝卜一起煸炒????。
  • 芦笋炒山药的做法步骤：6
    6
    倒入蠔油，少放盐，煸炒均匀????。
  • 芦笋炒山药的做法步骤：7
    7
    盛盘，可以开饭????。
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使用的厨具：不粘锅
所属分类： 热菜 素菜 家常菜 午餐 晚餐

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