老吴美食

菜谱

搜索
菜谱 分类 菜单 食材 珍选 专题
您的位置： 老吴美食 > 菜谱 > 热菜 - 午餐 - 晚餐

裙带菜鲜虾饭团

老吴美食
“【裙带菜鲜虾饭团】
适合月龄：12个月以上宝宝




。

??裙带菜富含维生素c.碘.铁.锌.钙，它的钙含量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍，1斤裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维c等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质等于1.5个海参，含碘比海带多，对儿童的骨骼和智力发展尤为有益。??虾含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素A等，具有增强人体免疫力之功效。鲜虾、裙带菜、鸡蛋、米饭这样蒸出来给宝宝吃，简单易做营养更均衡。”

食材明细

主料
辅料

裙带菜鲜虾饭团-制作解析

  • 裙带菜鲜虾饭团的做法步骤：1
    1
    食材：米饭、裙带菜、鲜虾、鸡蛋。
  • 裙带菜鲜虾饭团的做法步骤：2
    2
    泡发好的裙带菜下锅焯水5分钟。
  • 裙带菜鲜虾饭团的做法步骤：3
    3
    捞出备用。
  • 裙带菜鲜虾饭团的做法步骤：4
    4
    虾煮熟捞出。
  • 裙带菜鲜虾饭团的做法步骤：5
    5
    裙带菜切碎，虾切碎。鸡蛋打散，加入米饭和虾仁碎搅拌均匀。
  • 裙带菜鲜虾饭团的做法步骤：6
    6
    蒸碗底部刷上一层亚麻籽油，底部铺一层米饭，中间铺一层裙带菜碎，再铺一层米饭。
  • 裙带菜鲜虾饭团的做法步骤：7
    7
    盖上一层保护膜上锅蒸20分钟切块即可食用。
  • 裙带菜鲜虾饭团的做法步骤：8
    8
    切块即可食用。
  • 裙带菜鲜虾饭团的做法步骤：9
    9
    又香又有营养。
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具：蒸锅
所属分类： 主食

*本菜谱采集至互联网，如果侵犯到您的权利，请联系我们，我们将在核实后删除。*

相同食材的更多做法

更多

你可能还喜欢

更多
热菜 家常菜 午餐

热门专题

更多
菠菜鸡蛋汤 焖饭 红烧牛肉面 草莓蛋糕卷 白斩鸡 牛排 糖醋豆腐 酸汤水饺 鹌鹑蛋红烧肉 蔓越莓发糕 豆乳盒子蛋糕 椰子鸡汤 清蒸海鲈鱼 芝麻盐 素炒荷兰豆 椒盐带鱼 牛奶鸡蛋布丁 榴莲冰激凌 玉米面包 杂粮饭 巧克力豆司康 胡萝卜丝饼 黄油蛋糕 爱心饼干 萝卜饭 全麦葡萄干面包 剁椒鸦片鱼头 苦瓜酿豆腐 椒盐葱油饼 香辣螃蟹

最受欢迎的家常菜

更多
红烧肉 红烧茄子 红烧鱼 鱼香肉丝 可乐鸡翅 宫保鸡丁 红烧排骨 糖醋排骨 水煮肉片 佛跳墙 麻婆豆腐 麻辣香锅 年夜饭 瘦身 补气血 秋葵 黑木耳 大闸蟹