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红腰豆南瓜豆浆

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“红腰豆原产于南美洲，是干豆中营养最丰富的一种，含丰富的维生素A、维生素B、维生素C及维生素E，也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质，更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌。其中铁是构成血液 中红细胞的重要成分之一，锌直接影响成熟红细胞的功效。这款豆浆具有补血，增强免疫力的功效”

食材明细

主料
辅料

红腰豆南瓜豆浆-制作解析

  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤：1
    1
    准备好所需食材
  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤：2
    2
    将黄豆、红腰豆清洗干净，南瓜去皮去瓤切小块
  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤：3
    3
    将南瓜加入杯桶中
  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤：4
    4
    将红腰豆、黄豆加入杯桶中
  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤：5
    5
    加入适量清水至上下水位之间
  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤：6
    6
    盖好上盖，启动豆浆功能至结束
  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤：7
    7
    倒出豆浆
  • 红腰豆南瓜豆浆的做法步骤：8
    8
    加冰糖调味，不宜吃糖者，可以蜂蜜代替或者不加糖
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使用的厨具：破壁机
所属分类： 饮品 家常菜 早餐

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