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罗布麻灵芝茶

“今年四十多岁了，身体发胖。去年单位组织体检的时候，查出血压高140。这个担心坏我了。进过一年的努力，血压终于降下来了。而且挺稳定的，偶尔喝点酒，也没事，但是不敢多喝。主要在三点，第一饮食，第二，运动，第三，学习。饮食，主要是戒烟戒酒，少盐少肉。运动是每周检测运动三四天，每天半个小时。学习，就是要学关于高血压方面的知识。今天给大家介绍一个茶，也是我每天必喝的，灵芝罗布麻茶对调节血压，提升免疫力有不可替代的作用。”

食材明细

主料

辅料

水500ml

原味口味
煮工艺
廿分钟耗时
普通难度

罗布麻灵芝茶-制作解析

1
准备紫灵芝10克，菊花五克，罗布麻5克。
2
把灵芝，菊花放入茶杯准，加入500ml的开水。
3
冲泡5分钟以后，就可以喝了。不限次数，一天一换，不要过夜哦。

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使用的厨具：砂锅

所属分类：饮品

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