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素拌西兰花

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素拌西兰花-制作解析

  • 素拌西兰花的做法步骤：1
    1
    材料。
  • 素拌西兰花的做法步骤：2
    2
    西兰花洗干净，掰成小朵。
  • 素拌西兰花的做法步骤：3
    3
    锅中注入适量清水加入一勺盐大火煮开。
  • 素拌西兰花的做法步骤：4
    4
    放入西兰花焯至断生捞出控水。
  • 素拌西兰花的做法步骤：5
    5
    蒜辣椒切末放入西兰花中，端着碗晃动均匀。
  • 素拌西兰花的做法步骤：6
    6
    在调入三分之一勺的鸡精和一勺生抽，几滴香油拌匀即可。
  • 素拌西兰花的做法步骤：7
    7
    装盘享用，这个比较素适合减肥的人吃。
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使用的厨具：炒锅
所属分类： 凉菜 家常菜 老人 夏季食谱 秋季食谱 午餐 晚餐 学生

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