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花生芝麻糊

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“营养功效：花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于 芝麻糊皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。”

食材明细

主料
辅料

花生芝麻糊-制作解析

  • 花生芝麻糊的做法步骤：1
    1
    准备食材：花生200克、黑芝麻100克、纯牛奶100毫升、淀粉3克、砂糖100克。
  • 花生芝麻糊的做法步骤：2
    2
    将花生和黑芝麻分别炒香炒熟。
  • 花生芝麻糊的做法步骤：3
    3
    将炒熟的黑芝麻放入破壁机的研磨打粉一字杯，搅打成芝麻粉。
  • 花生芝麻糊的做法步骤：4
    4
    同样将炒香了的花生放入研磨打粉一字杯，搅打成花生粉。
  • 花生芝麻糊的做法步骤：5
    5
    将全部芝麻粉、花生粉，100毫升纯牛奶，900毫升清水放入破壁机的全钢热饮专用杯。
  • 花生芝麻糊的做法步骤：6
    6
    选择米糊程序启动，制作时间共25分钟。
  • 花生芝麻糊的做法步骤：7
    7
    程序结束后，倒入砂糖和淀粉，用搅打程序搅打30秒。
  • 花生芝麻糊的做法步骤：8
    8
    倒出即可食用。
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使用的厨具：食物调理机
所属分类： 饮品

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