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酱香烤玉米

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“初秋正是吃玉米的好时节，玉米能祛秋燥，还有助于延缓衰老。玉米中含有胡萝卜素和核黄素，有明目效果，所含的硒和镁有防癌、抗癌作用。不少人啃玉米的时候都是特别大口，玉米棒上留下许多淡黄色的颗粒，颗粒就是玉米胚芽，是玉米的精华。与玉米籽粒相比，玉米胚芽的营养更为丰富，也是维生素E、植物甾醇的宝库，其含量均远高于玉米籽，而这两种物质都是非常好的抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效，所以大家在啃玉米时尽可能啃干净。烤玉米简单易做，味道鲜美。”

食材明细

主料
辅料

酱香烤玉米-制作解析

  • 酱香烤玉米的做法步骤：1
    1
    新鲜玉米煮熟后沥干水分，截成小块串起来。
  • 酱香烤玉米的做法步骤：2
    2
    均匀的抹上披萨酱。
  • 酱香烤玉米的做法步骤：3
    3
    烤箱预热上下220度，放入烤盘中。
  • 酱香烤玉米的做法步骤：4
    4
    放烤箱中层烤25分钟。
  • 酱香烤玉米的做法步骤：5
    5
    取出均匀的撒上孜然粉。
  • 酱香烤玉米的做法步骤：6
    6
    再刷上一层番茄酱，放入烤箱继续烤5分钟。（喜欢辣的可撒上辣椒粉）
  • 酱香烤玉米的做法步骤：7
    7
    成品图。
  • 酱香烤玉米的做法步骤：8
    8
    低热量的小零食。
  • 酱香烤玉米的做法步骤：9
    9
    去燥明目~~~
  • 酱香烤玉米的做法步骤：10
    10
    健康养生~~~
  • 酱香烤玉米的做法步骤：11
    11
    简单易做。
  • 酱香烤玉米的做法步骤：12
    12
    味道鲜美。
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使用的厨具：电烤箱、煮锅
所属分类： 小吃 家常菜 儿童 宵夜 朋友聚餐 秋季食谱

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