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紫薯银耳羹

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“银耳富含胶质，滋阴润肺，提高机体免疫力。百合清肺润燥止咳，清心安神定惊。紫薯富含硒元素和花青素，清除自由基，增强免疫力。三种食材搭配，可以起到很好的润燥功效。”

食材明细

主料
辅料

紫薯银耳羹-制作解析

  • 紫薯银耳羹的做法步骤：1
    1
    准备材料。
  • 紫薯银耳羹的做法步骤：2
    2
    百合、银耳洗干净，凉水泡发。
  • 紫薯银耳羹的做法步骤：3
    3
    锅里添适量水，先放入银耳和百合煮开。
  • 紫薯银耳羹的做法步骤：4
    4
    将紫薯切小块，放入同煮，二十分钟。
  • 紫薯银耳羹的做法步骤：5
    5
    出锅前五分钟，加冰糖。
  • 紫薯银耳羹的做法步骤：6
    6
    无需复杂的过程，一碗美颜养生糖水就煮好了。
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使用的厨具：汤锅、砂锅、煮锅
所属分类： 饮品 婴儿 秋季食谱 宴客菜 晚餐

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