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水果沙拉

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“同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被誉为减肥佳品。”

食材明细

主料
辅料

水果沙拉-制作解析

  • 水果沙拉的做法步骤：1
    1
    食材一：苹果、梨、金钱桔、西红柿、香蕉、柠檬。
  • 水果沙拉的做法步骤：2
    2
    食材二：沙拉酱。
  • 水果沙拉的做法步骤：3
    3
    除了柠檬以外，其余水果均切大小适中的块状，放在较大的容器中（便于搅拌）。
  • 水果沙拉的做法步骤：4
    4
    加入适量沙拉酱，再淋一些柠檬汁，搅拌均匀即可食用（如果觉得沙拉酱热量高，可用酸奶代替）。
  • 水果沙拉的做法步骤：5
    5
    色泽诱人。
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