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芦笋牛肉卷

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“芦笋的营养价值很高，是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，目前国内外已有多种采用芦笋为主要原料的抗癌药，保健品。”

食材明细

主料
辅料

芦笋牛肉卷-制作解析

  • 芦笋牛肉卷的做法步骤：1
    1
    将牛肉洗净，片成薄片，芦笋去掉老根；
  • 芦笋牛肉卷的做法步骤：2
    2
    将片好的牛肉片用肉锤拍平；
  • 芦笋牛肉卷的做法步骤：3
    3
    锅内水烧开，放入芦笋焯烫断生后捞出，用冷水冲泡后滤水；
  • 芦笋牛肉卷的做法步骤：4
    4
    用牛肉片将芦笋卷起来，撒上盐和黑胡椒粉调味；
  • 芦笋牛肉卷的做法步骤：5
    5
    平底锅内放少许葵花籽油，中火烧至6成热，放入卷好的牛肉卷煎至牛肉变色，盛出；
  • 芦笋牛肉卷的做法步骤：6
    6
    按自己喜欢的样子摆盘；将蜂蜜、黄芥末酱和蛋黄酱一起倒入碗中混合均匀成蜂蜜芥末酱，将牛肉芦笋卷蘸着酱食用，吃不惯芥末也可不蘸，味道也美美的；
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使用的厨具：平底锅、煮锅
所属分类： 主食 家常菜 外国美食 儿童 朋友聚餐 西餐 秋季食谱 晚餐

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