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金枪鱼黄秋葵沙拉

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金枪鱼黄秋葵沙拉-制作解析

  • 金枪鱼黄秋葵沙拉的做法步骤：1
    1
    准备好原材料；
  • 金枪鱼黄秋葵沙拉的做法步骤：2
    2
    将黄秋葵、玉米笋和小番茄分别解刀，紫甘蓝撕成片；
  • 金枪鱼黄秋葵沙拉的做法步骤：3
    3
    烧锅开水，加入适量的盐和几滴油，放入黄秋葵和玉米笋在水中焯一下；
  • 金枪鱼黄秋葵沙拉的做法步骤：4
    4
    水再次煮开后捞出沥干水分，用凉白开水冲一下；
  • 金枪鱼黄秋葵沙拉的做法步骤：5
    5
    稍等黄秋葵和玉米笋凉后，与小番茄和紫甘蓝混合放入一个大碗中；
  • 金枪鱼黄秋葵沙拉的做法步骤：6
    6
    加入盐、白醋、橄榄油和黑胡椒碎调料；
  • 金枪鱼黄秋葵沙拉的做法步骤：7
    7
    搅拌均匀后在表面放上金枪鱼沙拉；
  • 金枪鱼黄秋葵沙拉的做法步骤：8
    8
    最后放在九层塔点缀。
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使用的厨具：煮锅
所属分类： 凉菜 老人 夏季食谱 青少年 东南亚 快餐 午餐

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