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红豆薏米甜汤

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“在春天煲袪湿汤常用薏米，有清热解毒、健脾益胃、袪湿的作用。 而在春夏间多吃红豆很有益处。红豆除了富含丰富蛋白质、糖分、各种维生素之外，还有一个重要特点： 可以软化心脑血管。因此，不仅对高血压人群好，对低血压的人也好。中医说它有健脾生津、袪湿和益气的功效。而且红豆也是女生的好朋友，因为它含有丰富的铁，要想皮肤更好或更红润时，就需要补充大量的铁，红豆就可以满足要求。加了黑枣是因为它入脾胃二经，最大特点是起到补血的作用； 它当中还含有丰富的微量元素和维生素，又被称为天然的综合维生素丸。另外它也含有丰富的膳食纤维。这个汤不仅能达到清热袪湿的作用，关键还是女士们的美容靓汤。”

食材明细

主料
辅料

红豆薏米甜汤-制作解析

  • 红豆薏米甜汤的做法步骤：1
    1
    准备好材料。
  • 红豆薏米甜汤的做法步骤：2
    2
    红豆、薏米提前几个小时浸泡；
  • 红豆薏米甜汤的做法步骤：3
    3
    红豆、薏米和黑枣一起下锅，加水4碗；
  • 红豆薏米甜汤的做法步骤：4
    4
    煲约1小时红豆出沙时，下冰糖搅拌均匀，甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了~~
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使用的厨具：汤锅
所属分类： 甜品 饮品 汤类 家常菜 汤羹

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