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花生豆奶
老吴美食
“
牛奶味甘,含蛋白质,脂肪,糖类,钙,铁及多种维生素,钙含量高,吸收率也高。可以益肺胃,生津液,润大肠。黄豆味甘,性平,有益气养血,健脾宽中,下气利大肠,润燥消水之功效。与养血补血补脾止血的花生同用,有滋补养颜,润肤美容的作用
”
食材明细
主料
黄豆
45克
花生米
45克
牛奶
20克
辅料
水
1200毫升
奶香
口味
其他
工艺
数小时
耗时
简单
难度
花生豆奶-制作解析
1
用料
2
黄豆洗净沥水
3
花生去壳
4
将黄豆与花生倒入豆浆机打浆桶
5
加水浸泡一夜
6
倒入牛奶
7
装入机头
8
启动打浆功能
9
豆浆机工作结束,取走机头
10
倒出饮用
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 甜品 饮品 儿童 早餐 秋季食谱 快餐
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