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三黑养生米糊

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“照镜子，细看自己眼睑下面，一直都有黑眼圈。以前以为是自己睡眠不好的缘故，现在天天几乎都是自然醒，那一抹黑还是若隐若现地呈现着。查资料，这个应该是属于肾虚的表现。黑色主肾，所以调整饮食，早上的米糊材料间隔来做。这款米糊，用到了三样黑色的东西，黑芝麻，黑豆，黑米。小沈一大早看见黑乎乎一碗，嚷到：这脏东西能喝吗？闺女，不尝试怎么会知道呢。味道确实不错，很香，小同学喝了一碗多。”

食材明细

主料
辅料
配料

三黑养生米糊-制作解析

  • 三黑养生米糊的做法步骤：1
    1
    黑米，黑豆，红枣隔夜清水浸泡
  • 三黑养生米糊的做法步骤：2
    2
    红枣去核
  • 三黑养生米糊的做法步骤：3
    3
    黑米，黑豆过一下水，连红枣一起倒入豆浆机
  • 三黑养生米糊的做法步骤：4
    4
    倒入干净黑芝麻
  • 三黑养生米糊的做法步骤：5
    5
    加少许冰糖
  • 三黑养生米糊的做法步骤：6
    6
    加清水至豆浆机里面刻度
  • 三黑养生米糊的做法步骤：7
    7
    盖上盖，选择米糊键，开始即可
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使用的厨具：豆浆机
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