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柠香三文鱼

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“三文鱼一般都是蘸着芥末生吃，其实只要烹调得当，熟的三文鱼味道更美，其丰富的不饱和脂肪酸能有效降低血脂和胆固醇，适合脑力劳动者和消化不好的人作为晚餐食用。”

食材明细

主料
辅料
配料

柠香三文鱼-制作解析

  • 柠香三文鱼的做法步骤：1
    1
    将鱼肉两面均匀抹上盐、胡椒、蜂蜜、淋少许柠檬汁，腌制15-20分钟.
  • 柠香三文鱼的做法步骤：2
    2
    锅置火上少许橄榄油加热。
  • 柠香三文鱼的做法步骤：3
    3
    放入腌制好的鱼肉，中火煎2-3分钟。
  • 柠香三文鱼的做法步骤：4
    4
    鱼肉翻至另一面，煎至金黄色即可。
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使用的厨具：平底锅
所属分类： 热菜 外国美食 老人 西餐 夏季食谱 晚餐 烛光晚餐

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