老吴美食

菜谱

菜谱 分类 菜单 食材 珍选 专题
您的位置 老吴美食 > 菜谱 > 热菜 - 午餐 - 晚餐

香芒蛋奶昔

老吴美食
春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,饮食调养就很重要。

春天由于温暖多风,适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,因此,春天外感较多,对身体虚弱的老年人与孩子来说,更应引起重视。春季也是许多老人与小孩子易发病的季节,因此通过饮食来增强身体抵抗力十分关键。

春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食原则是:

1、主食中选择高热量的食物;
2、保证充足的优质蛋白质;
3、保证充足的维生素。

香芒蛋奶昔,鸡蛋富含优质蛋白质,芒果含有丰富的维A和维C,牛奶所含有的钙质是人体钙的最好来源,并含有几乎所有的维生素类,人称完全营养食品。三者合理搭配,既养生又美容养颜。

食材明细

主料
辅料
配料

香芒蛋奶昔-制作解析

  • 香芒蛋奶昔的做法步骤:1
    1
    准备好牛奶、香芒、蛋黄、蜂蜜。
  • 香芒蛋奶昔的做法步骤:2
    2
    芒果分两半,取出果肉。
  • 香芒蛋奶昔的做法步骤:3
    3
    倒入搅拌机。
  • 香芒蛋奶昔的做法步骤:4
    4
    加入蛋黄。
  • 香芒蛋奶昔的做法步骤:5
    5
    倒入牛奶;接通电源,搅拌成奶昔。
  • 香芒蛋奶昔的做法步骤:6
    6
    搅拌好的奶昔,倒入杯中,调入蜂蜜即可饮用。
来自 老吴美食 的作品
使用的厨具:搅拌机
所属分类: 甜品 饮品 下午茶 夏季食谱 奶昔

相同食材的更多做法

更多

你可能还喜欢

更多