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木瓜红枣银耳羹

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“把这款甜蜜的滋润糖水送给所有的女性朋友，红枣、木瓜、银耳都是美容养颜的食材，常喝这款汤，面色会红润靓白，做一个水润的春日美女。
木瓜：有百益果王之称，木瓜中的维生素C含量是苹果的48倍，而且可抗衰老，同时也是女人的丰胸圣品。
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.。
银耳：银耳，又称白木耳，由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；其中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。”

食材明细

主料
辅料
配料

木瓜红枣银耳羹-制作解析

  • 木瓜红枣银耳羹的做法步骤：1
    1
    准备好所有的食材。
  • 木瓜红枣银耳羹的做法步骤：2
    2
    银耳泡发，红枣也用清水浸泡一下洗净。
  • 木瓜红枣银耳羹的做法步骤：3
    3
    汤锅中水烧开放入洗净撕小块的银耳大火煮开小伙炖煮30分钟。
  • 木瓜红枣银耳羹的做法步骤：4
    4
    再加入红枣继续煮至。
  • 木瓜红枣银耳羹的做法步骤：5
    5
    红枣煮上15分钟后加入冰糖。
  • 木瓜红枣银耳羹的做法步骤：6
    6
    加入木瓜。
  • 木瓜红枣银耳羹的做法步骤：7
    7
    煮开即可关火。
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使用的厨具：煮锅
所属分类： 羹类 汤羹 冰品 产妇 冬季食谱 宴客菜 晚餐

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