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木瓜红枣汤

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“干燥的冬天还是得多喝点汤汤水水的滋润一下。很喜欢这个木瓜红枣汤，木瓜和红枣的，清甜，还有炖的软绵的花生，我一个人就能喝上半锅，哈哈~~
木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅称。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂”

食材明细

主料
辅料
配料

木瓜红枣汤-制作解析

  • 木瓜红枣汤的做法步骤：1
    1
    准备所需要的材料。
  • 木瓜红枣汤的做法步骤：2
    2
    花生米提前浸泡8小时以上。
  • 木瓜红枣汤的做法步骤：3
    3
    红枣用温水浸泡半小时。
  • 木瓜红枣汤的做法步骤：4
    4
    木瓜去皮去籽。
  • 木瓜红枣汤的做法步骤：5
    5
    木瓜切成三角块。
  • 木瓜红枣汤的做法步骤：6
    6
    所有食材放入砂锅中。
  • 木瓜红枣汤的做法步骤：7
    7
    加满清水，放入冰糖。
  • 木瓜红枣汤的做法步骤：8
    8
    大火烧开后转小火煲2个小时。
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使用的厨具：砂锅
所属分类： 汤类 汤羹 素食 冰品 儿童 秋季食谱 晚餐

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