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木瓜柳橙汁

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“在日常生活中，很多男性都不爱吃水果，换牙期的孩子也不爱吃水果，年迈的长辈吃不动水果，所以换个方式，为大家来杯新鲜的蔬果汁吧，蔬果种类很多，各有各的作用，以最快的方法为家人补充足够的维生素和矿物质。
木瓜含有番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并含有多种氨基酸以及多种营养元素。木瓜中所含有的木瓜蛋白酶具有减肥的作用。
木瓜与牛奶同食乃是营养黄金组合，有助于肠胃消化，具有润肠的作用。木瓜与柳橙同食，则具有美白护
肤的功效。此果汁一般人皆可食用，尤其适合女性食用。”

食材明细

主料
辅料

木瓜柳橙汁-制作解析

  • 木瓜柳橙汁的做法步骤：1
    1
    准备好木瓜、牛奶、橙子。
  • 木瓜柳橙汁的做法步骤：2
    2
    木瓜洗净，去皮去籽切成小块。
  • 木瓜柳橙汁的做法步骤：3
    3
    橙子去皮去筋，撕成小块。
  • 木瓜柳橙汁的做法步骤：4
    4
    把橙子和木瓜放入料理机内。
  • 木瓜柳橙汁的做法步骤：5
    5
    加入牛奶。
  • 木瓜柳橙汁的做法步骤：6
    6
    搅拌成汁即可。
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