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莲子百合饮

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“夏天已经到来了，端午以后，气温也越来也高，来一杯解暑的莲子百合饮，真是既消暑又去火。自从喝了它，那折磨我一个星期的口腔溃疡也彻底的好了。
除了消暑去火，莲子百合饮还有瘦身，排毒，防便秘的功效哦。 这是因为它少了过滤豆渣的步骤，又添加了去火的绿豆，口味上和绿豆汤接近，口感香浓不粗糙，因此而富含多种功效。”

食材明细

主料
辅料

莲子百合饮-制作解析

  • 莲子百合饮的做法步骤：1
    1
    黄豆，绿豆，百合和莲子分别备好。
  • 莲子百合饮的做法步骤：2
    2
    头天晚上用清水将豆子和百合，莲子浸泡。
  • 莲子百合饮的做法步骤：3
    3
    早上泡好的黄豆，过一遍净水，挑去坏粒。
  • 莲子百合饮的做法步骤：4
    4
    绿豆，百合和莲子也泡好，冲洗干净。
  • 莲子百合饮的做法步骤：5
    5
    将所有的材料混合倒入豆浆机中。
  • 莲子百合饮的做法步骤：6
    6
    豆浆杯中加入开水到合适的水位。
  • 莲子百合饮的做法步骤：7
    7
    豆浆机的机头合上杯子，接上电源，按营养米糊功能，豆浆机工作到发出滴滴声即可。
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使用的厨具：豆浆机
所属分类： 饮品 孕妇 清热祛火 下午茶 夏季食谱

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